히비스커스 차의 11 가지 놀라운 효과(장점)

히비스커스 차의 11 가지 놀라운 효과(장점)

히비스커스 차의 효능(좋은점) 11가지

아구아 데 자메이카 (Agua de Jamaica)라고도 알려진 히비스커스 차의 건강상의 이점에는 고혈압, 고 콜레스테롤, 소화기계 및 면역체계 장애 및 염증 문제를 치료할 수 있는 능력이 포함됩니다. 그것은 간 질환을 치료하고 암 위험을 감소시킵니다. 또한 신진 대사를 가속화하고 건강하고 점진적인 체중 감소를 도울 수 있습니다. 비타민 C , 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하며 고혈압 및 불안 치료에 도움이됩니다.

히비스커스 차 (Hibiscus tea)는 히비스커스 식물의 일부를 끓여서 만들어 지는데, 그 꽃 이름은 히비스커스 사바다 리파 (Hibiscus sabdariffa) 이며 특히 꽃입니다. 그것은 전 세계적으로 매우 인기있는 음료이며 종종 약용 차로 사용됩니다. 히비스커스 꽃이 다양한 이름을 어떤 장소에서 '로젤(Roselle)'로 알려져 있습니다.

히비스커스 차는 붉은 색의 루비 색이며 신맛이납니다. 따라서 그것은 신맛차라고도하며 크랜베리와 비슷한 향이 있습니다. 차 마시는 세계 곳곳에서 널리 보급되고 있으며, 선호도에 따라 차게 마실 수 있습니다. 이 차는 칼로리가 적고 카페인이 없습니다.

히비스커스 차의 건강 효능

인체를 건강하게 유지하는데 도움이되는 히비스커스 차의 다양한 이점은 다음과 같습니다. 

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01.혈압 관리

히비스커스차의 효능

2008년 11월에 발간된 AHA의 보고서는 이 차를 마시는 것이 고혈압 이전의 성인들과 약간의 고혈압이 있는 성인들의 혈압을 낮춘다고 말합니다. 또한 미국 성인의 1/3이 고혈압으로 고통 받고 있습니다. Odigie IP에 의해 수행된 연구는 고혈압과 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높은 사람들에게 이로울 수 있는 고혈압과 심장 예방 기능을 가지고 있다고 제안했습니다. 보스턴 터프츠 대학에서 실시한 연구에 따르면, 항염증 특성 때문에 히비스커스 차는 혈압을 10포인트까지 낮출 수 있다고 합니다. 이러한 급격한 개선이 일어나려면, 몇주 동안 매일 세잔의 차를 규칙적으로 마셔야 합니다. 또한, 그것은 소변을 증가시키고 동시에 혈압을 낮추는 이뇨작용을 합니다.

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02.콜레스테롤을 낮춥니다.

히비스커스 차의 장점

그것은 신체에서 (나쁜) LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환을 예방하고 혈관을 손상으로부터 보호합니다. 히비스커스 차의 저지방 혈당 및 저혈당 성질은 당뇨병과 같은 혈당 장애로 고통받는 사람들에게 유익할 수 있습니다. 제2형 당뇨병 환자들을 대상으로 한 연구에서 히비스커스 차를 마시면 콜레스테롤, 중성 지방, 저밀도 지방 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

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03.간을 보호한다.

히비스커스 차의 이점

연구 결과에서도 히비스커스 차의 산화 방지 특성이 간 질환 치료에도 도움이 된다고 밝혔습니다. 산화 방지제는 몸의 조직과 세포에 존재하는 활성 산소를 중화시키기 때문에 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 우리는 히비스커스 차를 마시는 것이 전반적인 건강을 유지함으로써 여러분의 수명을 늘릴 수 있다고 자신 있게 말할 수 있습니다.

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04.항암 성질

히비스커스 차의 좋은점

히비스커스 차는 항온성과 산화 방지 특성을 가진 히비스커스 프로토카테큐산(hibiscus protocatechuic acid)을 포함합니다. 대만 타이중현(Taichung)에 있는 정산 의학 치과 대학 생화학과에서 수행한 연구에서 히비스커스가 일반적으로 프로그램된 죽음의 세포를 유도함으로써 암 세포 성장을 늦춘다고 합니다.

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05.항 염증 및 항균제

히비스커스차의장점

그것은 비타민 C로도 알려져 있는 아스코르비아 산이 풍부합니다. 이것은 면역 체계의 활동을 촉진하고 자극하기 위해 필요한 필수 영양소입니다. 히비스커스 차는 또한 항염증과 항균성 특징으로 알려져 있습니다. 그러므로, 그것은 감기와 독감에 걸리지 않도록 보호해 줍니다. 또한 열에 의한 냉각 효과로 인한 불편함을 치료하는 데도 사용됩니다.

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06.월경 통증 완화

히비스커스차의이점

히비스커스 차의 건강상 이점은 통증과 월경통으로부터의 경감을 포함한다. 그것은 또한 호르몬 균형을 회복시키는데 도움을 주는데, 이것은 기분 변화, 우울증, 그리고 과식과 같은 월경 증상을 줄일 수 있습니다.

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07.항우울제로 작용하다

히비스커스차의좋은점

히비스커스 차는 항우울제 성분을 가진 플라보노이드와 같은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 히비스커스 차의 소비는 신경계를 진정시키는데 도움을 줄 수 있고, 그것은 마음과 몸에 편안한 느낌을 줌으로써 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다.

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08.소화 개선

히비스커스차의이점

많은 사람들이 소변을 개선하기 위해 히비스커스 차를 마셔 배뇨와 배변을 규칙적으로 조절합니다. 이뇨작용을 하기 때문에 변비 치료에 사용되어 체중 감량, 위장 시스템의 건강 증진 및 대장 암 예방에 도움이됩니다 .

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09.갈증을 잡는다.

히비스커스차의효과

히비스커스 차는 갈증을 충분히 충족시키기 위해 스포츠 음료로도 사용됩니다. 이를 위해 히비스커스 차의 아이스 형태가 일반적으로 소비됩니다. 이 차는 신체를 매우 빠르게 식힐 수 있는 능력을 가지고 있기 때문에 많은 사람들이 식단에 포함시킵니다.

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10.체중 감량

히비스커스차의이점11가지

히비스커스 차는 체중 감량에 유익합니다. 탄수화물이 풍부한 음식을 먹으면 살이 찌기 쉽습니다. 하지만 연구들은 히비스커스 추출물이 녹말과 포도당의 흡수를 낮추고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 제안했습니다. 히비스커스는 탄수화물과 전분의 흡수를 돕는 아밀라아제의 생산을 억제합니다. 그래서 히비스커스 차를 마시는 것은 흡수를 막습니다. 그러므로, 히비스커스 차는 많은 체중 감량 제품에서 발견됩니다.

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11.여름 & 겨울 음료

히비스커스차의효능11가지

당신은 히비스커스 차를 뜨거운 차로 마시거나 아이스 티로 마실 수 있습니다. 겨울에 몸을 따뜻하게 하고 싶다면, 그것을 끓여서 바로 마시길 바랍니다. 만드는 데 몇분밖에 안 걸리지 않습니다. 뜨거운 물을 마시고 싶지 않은 경우, 아마도 여름에, 여러분은 히비스커스 아이스 티를 마실 수 있는 선택권이 있습니다. 준비하는 데 약 20분이 걸리고 건강하고 상쾌한 방법으로 몸을 식힐 수 있습니다.

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취향

히비스커스 차는 크랜베리 주스와 매우 비슷한 맛을 가지고 있습니다. 그것은 확실히 시큼한 것으로 묘사될 수 있고, 여러분은 달콤함을 증가시키기 위해 설탕이나 꿀을 첨가할 수 있습니다. 또한, 여러분은 여러분의 입맛에 따라 계피, 정향, 넛메그(육두구), 그리고 생강 같은 향신료를 첨가할 수 있습니다.

히비스커스 차의 부작용

히비스커스 차는 건강 증진제와 자연적인 체중 감량 보조제이지만, 여러분이 알아야 할 부작용이 있습니다.

혈압: 히비스커스 차의 건강상의 이점은 혈압을 낮추는 것을 포함합니다. 따라서, 이미 저 혈압을 가지고 있는 사람들에게는, 고혈압이라고 불리는 조건은 권장되지 않는다. 그것은 피로, 현기증을 유발할 수 있고, 낮은 혈압을 가진 사람이 소비한다면 심장이나 뇌를 손상시킬 수도 있습니다. 

임신 및 출산성: 특히 월경 또는 자궁 골반의 혈류를 자극할 수 있는 구토효과 때문에, 임신부에게는 히비스커스 티를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 호르몬 치료를 받거나 피임 약을 복용하고 있는 사람들은 히비스커스 차를 마시는 것에 대해 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

환각 효과: 어떤 사람들은 히비스커스 티를 마신 후에 술에 취한 것을 느끼거나 환각을 경험할 수도 있습니다. 그러므로, 여러분의 몸이 차에 어떻게 반응하는지 알때까지 조심하시길 바랍니다. 여러분의 몸에 어떤 영향이 미치는지 알기 전까지는 차를 운전하거나 특별히 위험한 일을 시도하지 마시길 바랍니다.

알레르기: 어떤 사람들은 히비스커스 차를 마실 때 눈이 가렵거나, 정맥동 또는 건초열 같은 알레르기 반응을 일으킵니다.

히비스커스 차의 거의 15-30 %가 유기산으로 구성되어 있다는 사실을 알고있는 사람은 많지 않습니다. 이 산은 사과산, 타르타르산, 구연산입니다. 그들은 일반적으로 포도 와 포도주와 같은 과일에서 발견됩니다. 그들은 면역 강화, 피부 개선, 혈압 및 콜레스테롤 저하, 염증 관리 및 소화 문제 개선에 도움을줍니다. 히비스커스 차에는 이뇨 작용과 콜레스테롤 작용이 있어 혈압을 낮추고 소화 촉진으로 혈액 점도를 조절합니다.