카모마일 차의 15 가지 장점

카모마일 차의 15가지 장점

카모마일 차의 좋은점(효능) 15가지

카모마일 차는 시장에서 인기있는 품종 중 하나이며 강력한 항 염증 및 진경 증강 특성을 가지고 있습니다. 이 차의 가장 큰 건강상의 이점은 피부를 보호하고 , 스트레스 수준을 낮추며, 수면을 조절하고 생리통을 완화 시키는 능력을 포함합니다. 그것은 또한 면역 계통을 올려주고, 위장 문제를 다루고, 더부룩함을 감소시킵니다.

카모마일 차 란 무엇인가?

국화과 식물 에서 파생된 이 식물의 말린 꽃은 가장 인기있는 형태의 차뿐만 아니라 다양한 약초 및 자연 요법 및 찜질에도 사용됩니다. 이 차의 스페인 이름은 만차니야 차(Manzanilla tea)입니다. 이 식물들은 여러 형태로 존재하기 때문에 세계의 한 부분에 있는 카모마일 차는 다른 곳과 정확히 같지 않을 수도 있지만 식물의 기본 구성 요소는 매우 유사하며 유사한 효과를 제공합니다. 연구에 따르면 독일과 로마의 다양한 카모마일이 이 유명한 차를 정기적으로 마시는 사람들에게 전달될 수 있는 이로운 화합물과 영양소의 농도가 가장 높은 경향이 있습니다.

차의 쾌적한 맛과 접근성을 제외하고, 그것은 수년 간 건강에 도움이 된다는 평가를 받아 왔습니다. 이 차에 들어 있는 플라보노이드, 세스콰이터펜스, 그리고 다른 강력한 산화 방지제의 존재는 사람의 몸에 중요한 영향을 미칩니다. 일반적으로 음료로 소비되지만, 다양한 피부 문제를 완화시키기 위해 특정한 경우에는 일반적으로 액체를 바를 수도 있습니다.

건강 혜택

주요 장점과 용도에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

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01.피부 관리

카모마일 차의 항염증과 산화 방지제가 풍부한 특성 때문에, 그것은 음료로만 사용되지 않습니다. 카모마일 차를 전문적으로 마시면 염증이나 습진과 같은 피부 질환을 치료할 수 있습니다. 그것은 또한 치유 능력을 크게 향상시키고 얼굴의 흠집과 주름을 줄여 줄 수 있습니다. 산화성 스트레스를 제거하고 면역 반응을 증가시킴으로써 그것은 여러분의 피부에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

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02.향신경성 진경제(경련을 막는) & 소염제

카모마일의 강한 항 경련성 및 항염증제 성질은 위장 및 장 경련 치료에 매우 효과적입니다. 카모마일 차를 정기적으로 섭취하면 과민성 대장 증후군 (IBS), 메스꺼움, 근육 경련, 위장염과 같은 문제를 없애는 데 도움이됩니다 .

카모마일 차

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03.월경 통증 완화

카모마일 차의 항염증 특성은 이러한 이완제를 붓기, 경련, 걱정, 땀, 잠을 잘 수 없는 기분, 그리고 생리의 증상을 다루는 여성들에게 인기 있는 선택으로 만듭니다.

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04.수면 유도

특히 수면성 무호흡과 불안한 수면과 싸우는 사람들에게 있어서, 차는 전반적인 수면 보조 장치가 될 수도 있습니다. 카페인이 없는 따뜻한 컵의 차를 마시는 것은 여러분이 더 빨리 잠이 드는데 도움을 줄 수 있고 더 상쾌한 기분을 느끼게 해 줍니다. 그것은 더 나은 수면을 위한 보충물로 산후 조리 기간을 겪는 여성들에게 추천됩니다. 게다가, 규칙적인 수면은 알츠하이머 병의 가능성을 낮추는 것과 관련이 있습니다.

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05.스트레스 & 불안 완화

카모마일 차의 가장 인기있는 용도 중 하나는 스트레스와 불안 치료에 있습니다. 직장에서 긴 하루를 보낸 후,이 음료의 따뜻하고 부드러운 성격이 도움이 될 수 있습니다. 몸에 세로토닌과 멜라토닌과 같은 이러한 호르몬은 스트레스와 걱정을 성공적으로 제거 할 수 있습니다. 또한 편두통과 두통의 즉각적인 해소를 제공합니다. 또한 마음의 속도를 늦추고 고전적인 불안의 증상을 없애줍니다. 하루 1-2 컵의 카모마일 차는 만성 스트레스에 큰 도움이됩니다.

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06.면역 시스템을 향상시킵니다.

차에 들어 있는 페놀성 화합물은 면역 체계를 강화하고 감염을 억제하는 데 도움이 됩니다. 차에 들어 있는 다른 화합물들 또한 추위, 독감, 그리고 정맥동과 싸우고, 궁극적으로 혼잡을 완화시킵니다.

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07.위장병 치료

만약 여러분이 가벼운 팽창에서 과민성 대장 증후군에 이르기까지, 위의 자극으로 고통 받고 있다면, 카모마일 차가 큰 도움이 될 수 있습니다. 그것은 여러분의 내장의 뒤틀림을 완화시키고 가스의 통과와 대장의 움직임을 원활하게 해 주는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 위 궤양 통증과 경련도 치료하는데 도움이 됩니다.

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08.알레르기 반응 치료

카모마일 차는 체내 알레르기에 대한 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항독소로 일함으로써, 그것은 몸 전체에 있는 알레르기 반응을 진정시킬 수 있습니다.

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09.암 예방

카모마일에 있는 항산화제 아피게닌은 유방 암, 소화관, 피부, 전립선, 자궁을 포함한 다양한 암세포와 싸웁니다. 또한 갑상선 암의 발병을 예방합니다.

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10.심장 건강 증진

카모마일 차는 혈압과 LDL수치를 낮추어 심장을 건강하게 해 줍니다. 그것은 또한 다양한 심혈관 질환 발생을 방지합니다.

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11.당뇨병 관리

연구에 따르면, 카모마일 차는 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 유용할 수 있다고 합니다. 혈당 수치를 낮추고 인슐린의 양을 조절함으로써, 강력한 유기 화학 물질이 혈당의 급격한 감소와 급증을 제거하는 데 도움을 줍니다.

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12.골다공증을 예방합니다.

카모마일 차는 추출물은 뼈를 만드는 세포인 조골 세포의 활동을 자극하는 데 도움이 됩니다. 따라서 차는 뼈 밀도를 높여 주고 궁극적으로 골다공증에 걸리지 않도록 도와 줍니다.

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13.헤어 케어

케모마일 차의 인상적인 모든 특성을 제외하고, 많은 사용자들은 그것이 머리카락의 모양과 힘을 향상시킨다고 주장합니다. 항염증 성분은 두피의 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 더 강한 화학 물질은 여러분의 머리카락의 가닥을 강화하고 비듬을 없애고, 일반적으로 여러분의 머리카락을 더 좋고 실크처럼 보이게 합니다.

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14.복부팽창 방지

카모마일 차는 몸에서 물, 액체, 그리고 다른 쓰레기들을 씻어 내는데 도움을 주는데, 이것은 그것이 이뇨작용을 한다는 것을 의미합니다. 이 성분은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 소화를 개선하고 팽창을 방지합니다.

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15.구두 건강

카모마일 차는 구강 감염과 싸우고, 충치를 예방하고, 치아와 잇몸을 보호하는 능력이 있습니다. 또한, 항 염증 속성은 치통을 달래는데 도움이됩니다.

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보너스 하나.치질 치료

진정 효과를 제공함과 동시에 카모마일은 치질과 발작 치료에도 도움이됩니다.

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부작용

매일 카모마일 차를 마시는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 귀하의 식단에이 차를 추가하기 전에, 그것의 주요 부작용을 알고 있어야합니다.

알레르기 : 많은 사람들이 알레르기가 있기 때문에, 특히 국소적인 용도로 사용할 때, 케모마일을 정기적으로 사용하면 증상을 악화시킬 수 있습니다. 피부염, 꽃가루 알레르기, 그리고 빈번한 두드러기로 고통 받는 사람들은 이것을 식단에 추가하기 전에 의사와 상담하도록 권고 받습니다.

유산 : 캐모마일 차는 유산의 위험이 높아지므로 임산부에게는 주의가 필요합니다.

졸음 : 이 차를 과도하게 섭취하면 진정 효과가 나타날 수 있습니다. 또한 구토와 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다.

눈 자극 : 케모마일이 함유된 화장품을 과도하게 사용하면 직접 접촉시 결막염이나 눈 염증을 일으킬 수 있습니다.

꽃가루 오염 : 카모마일은 때로는 다른 식물의 꽃가루로 오염되어 어린이의 면역계를 방어하기 어려울 수 있습니다.