페퍼민트의 효능(좋은점) 9가지

박하 차의 9 가지 놀라운 이점

페퍼민트의 효능(좋은점) 9가지

페퍼민트 차는 소화를 개선하고 통증을 줄이며 염증을 없애는 여러가지 건강을 향상시키는 맛있고 상쾌한 방법입니다. 그것은 몸과 마음을 편안하게하고, 구취를 치료하고, 체중 감량을 돕고 면역체계를 향상시킵니다. 소화 시스템에 미치는 영향은 상당하며, 이 차에 들어있는 멘톨의 기본 요소는 아마도 유기적인 구조에서 가장 가치있는 부분일 것입니다.

I 박하 차는 무엇입니까?

페퍼민트차는 페퍼민트 잎으로 만들어지고 차로 소비됩니다. 이 차는 많은 의약분야에서 사용되고 있습니다. 스피어민트 잎을 tisane (주입)에 혼합 하면 Doublemint 차 를 얻을 수 있습니다. 이 물질은 카페인이 없어서, 민감한 수면 패턴으로 고통 받는 사람들은 잠자기 전에 이 편안한 차를 마시는 것을 좋아합니다.

페퍼민트의 학명은  Mentha piperita 이며 실제로는 민트와 스피어민트 사이의 교배입니다. 그것은 유럽에서 원산지이며 연구원은 광범위한 의약용도를 가지고 있다고 주장했습니다. 페퍼민트는 호흡 박하 , 사탕 , 초콜릿 , 시럽 , 의약품 및 아로마 테라피를 위한 필수 오일로 사용됩니다. 

Gastroenterology & Hepatology에 실린 한 기사에서 페퍼민트 에센셜 오일은 특히 난치성 보웰 증후군(IBS)의 경우 흔한 치료법이라고 말했습니다.

페퍼민트 차는 또한 상쾌한 맛뿐만 아니라 치료 용도로도 전세계에서 비슷하게 즐기고 있습니다 . 멘톨 풍미는 많은 사람들에게 매우 매력적이며 세계에서 가장 인기있는 차 품종 중 하나입니다.

I 페퍼민트 차의 건강 효능

차는 진정제로 알려져 있지만 차가운 차가 우리 몸에 유익한 점이 무엇이 있습니까? 아래 페퍼민트 차의 의약적 적용에 대해 알아 보도록하겠습니다.

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01.위장 건강을 향상시킵니다.

많은 대학에서 실시한 연구에 따르면 페퍼민트 오일과 페퍼민트 차는 다양한 소화기 및 위장 질환을 치료하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 고고학적 증거에 따르면 페퍼민트는 1 만년 동안식이 보충제로 사용되었습니다. 유기 박하 차 봉지 를 사용 하면 축적 된 체내로 가스가 이동하도록 도와주기 때문에 구김살로 간주됩니다 . 이 차는 또한 담즙의 흐름을 자극하여 소화 속도와 효율성을 높이고 건강한 배변을 촉진합니다. 

영국 엑서터 대학의 스포츠건강과학대학인 닥터 톰슨 쿤이 수행한 비흡연 장애의 약초 치료법에 대한 연구는 식욕 감퇴를 매우 중요하게 언급하고 있습니다. 그것은 카미네랄일 뿐만 아니라 진통 물질이기 때문에 경련, 팽창, 소화불량의 관련 고통을 줄여줍니다. 이것은 소화관의 장과 근육에 미치는 진정효과 때문입니다. 설사, 자극성 대장 증후군, 변비는 전체 시스템을 최적의 활동 수준으로 끌어올리기 때문에 이 차로 치료할 수 있습니다.

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02. 스트레스 수준 감소

멘톨의 자연적인 진정 또는 진경 증강 성질은 정신 스트레스로부터 즉각적인 구제를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 카페인이 없는 박하 차는 혈압과 체온을 감소시켜 긴장을 풀어 스트레스를 해소시킵니다. 이것은 아로마 테라피를 위한 박하기름이 인기가 있고 페퍼민트 차의 효과가 본질적으로 유사한 이유 중 일부입니다.

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03. 시누스 치료

경련 방지제로서 기침을 유발할 수 있는 자극적인 감각을 덜어 줄 수 있습니다. 학문에 따르면 박하는 또한 호흡기관을 진정시키고 부비동을 치료할 수 있습니다. 인후와 가슴의 근육을 풀어 차가움과 독감의 증상을 없애줍니다. 

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04. 메스꺼움 및 구토 예방

아픈 것에 관해서라면 구역질이 나는 것만큼 불쾌한 것은 거의 없습니다. 2010년 쥐의 매끄러운 근육에 미치는 멘타 피페리타 에센셜 오일의 영향에 대한 연구는 페퍼민트 차가 항균성인 것으로 결론지었고, 따라서 구토 방지 능력이 있다고 결론지었습니다. 또한, 천연 페퍼민트는 멀미와 관련된 복통과 메스꺼움을 줄여줍니다.

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05. 심장 건강을 보호합니다.

페퍼민트 추출물의 효과에 대한 최근의 연구에 따르면 박하 추출물은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고합니다. 이것은 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 가능성을 줄이는데 도움이됩니다 . 

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06. 내성을 증폭시킨다.

2010 년 에 Mentha 종의 항산화 특성에 대한 연구결과 박하나무는 천연 항산화 물질이므로 면역계 강화에 큰 도움이됩니다. 박하 차는 또한 발열과 기침과 같은 질병의 근본 원인인 병원균과 박테리아에 대한항균성을 가지고 있습니다.

이 맛있는 차를 마시는 것만으로도 아픈 증상을 치료할 수 있을뿐만 아니라 내성을 증가시킵니다. 또한 비타민 B , 칼륨 , 산화 방지제 및 칼슘 의 미량 원소가 있으며, 이는 신체가 건강을 유지하는데 필요한 영양분을 섭취하고 질병을 퇴치하는데 도움을줍니다.

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07. 환열 감소

우리가 멘톨의 날카롭고 시원한 효과를 생각할 때 항상 뜨거운 차 한 잔을 생각하지는 않습니다. 그러나 순수한 페퍼민트 차는 멘톨을 주성분으로하므로 차를 마시면 외부에서 땀을 흘릴 수 있고 멘톨은 몸을 내부적으로 식힐 수 있습니다. 이것은 본질적으로 열이나고 관련 염증과 불편을 줄일 수 있습니다.

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08. 나쁜 호흡을 제거합니다.

2014 년 연구 에 따르면, 유기 박하 차 잎의 강력하고 멘톨화 된 향과 항 박테리아 성질은 호흡을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 차에 멘톨이 악취를 압도하고 이 항균 요소는 깨끗하고 신선한 숨을 쉴 수 있게 해주며, 구취가 발생할 수 있는 세균을 죽입니다. 

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09. 체중 감량

연구에 따르면 박하 차의 향이 식욕을 조절하는 데 도움이되므로 과식을 줄이고 비만을 예방할 수 있습니다.  

주의 낱말 : 페퍼민트 차는 강력하고 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 차를 마시는 데 따른 부작용은 여전히 ​​있습니다. 멘톨은 일부 사람들에게 알레르겐으로 작용하여 다른 사람들에게는 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 두 반응은 일반적으로 경미하지만 가능한 알레르기에 대해 의사와 상담하면 항상 좋은 생각입니다.