자스민 차의 효능 10가지

재스민 차의 10 가지 장점

자스민 차의 효능 10가지

재스민 차의 건강상의 이점에는 심장발작 위험감소, 면역 체계 강화, 당뇨병 예방 등이 포함 됩니다. 그것은 암을 예방하고 소화과정을 개선하며 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 또한 유해 박테리아를 제거하고 만성 염증을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다.

i 재스민 티 (Jasmine Tea) 소개

자스민 차는 실제로 자스민 꽃으로 독특한 향과 맛을내는 보통 차 (녹색, 흰색, 검은 색 또는 우롱 차)이기 때문에 "허브 차"로 간주되지 않습니다.

중국은 오랜 역사를 가지고 있고 유명한 차를 가지고 있고, 자스민은 이 고대 국가에서 가장 인기 있는 종류의 하나입니다. 재스민 차는 기원 후 13세기에 끝난 송 왕조 때의 공식적인 기록에 처음 등장했지만, 그 당시, 주로 왕족들을 위한 것이었습니다.

이 차는 다양한 강도와 등급으로 만들어질 수 있습니다. 어떤 것들은 느슨한 잎 티로 만들어지는 반면, 다른 것들은 잘라서 티백에 넣습니다. 어떤 것들은 보통 두 개의 찻잎과 한 개의 차 잎으로 구성된 매우 흔한 "자스민 진주"처럼 서로 다른 모양으로 둥글거나 묶여 있습니다.

모양에 관계없이 모든 유형은 "재스민 티"가 되기전에 향이 있어야 합니다. 이를 수행하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 매우 단순한 물리적 혼합물에서부터 복잡한 공기 필터링 및 아로마 믹싱에 이르기까지 순수하고 가볍습니다. 재스민 차 추출물은 차를 추출하지 않고도 음료수에 첨가하여 효과를 얻을 수 있습니다.

재스민 차가 인기있는 이유 중 하나는 유기농 차 봉지 자체의 영양성분으로 인한 전반적인 건강에 대한 이점 때문입니다. 그것은 당신의 몸에 유익한 효과의 넓은 범위를 가질 수 있는 에피카테킨과 epicatechins 과 같은 시스템에 드문 산화 방지제를 추가하는 훌륭한 수단입니다 .

i 재스민 차 건강 혜택

독특한 향과 맛과 함께 재스민 차는 스트레스와 심장마비를 줄이고 소화 시스템을 향상 시키는 데 도움이되는 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 자세히 살펴 보겠습니다.

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01. 체중 감량

모든 사람들이 쉽고 빠르게 체중을 줄일 수 있는 비밀을 찾고 있고, 자스민 차는 체중감량을 돕는 어떤 다이어트에도 좋은 첨가물이 될 수 있습니다. 재스민 차의 산화 방지 성질은 신진대사를 증가시킵니다. 이러한 신진대사 효율의 증가는 운동을 효과적으로 만들고 여러분의 몸이 영양분을 더 빨리 가공하도록 돕는다. 더 빠르거나 더 효율적인 신진대사는 체중감량에 도움이 되지만, 그것은 독립적인 해결책이 아닌 보완요소로서 다른 체중감량 기법 외에도 사용되어야 합니다.

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02. 항산화 성질

아마 재스민 차의 가장 칭찬받는 측면은 이 섬세하고 맛있는 음료에 함유된 높은 수준의 항산화 제입니다. 재스민 차에서 발견되는 가장 주목할만한 항산화제는 카테킨입니다. 녹차는 재스민 차에 가장 일반적으로 사용되는 기본 향이지만 차의 종류에 따라 다양한 항산화 성질을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 홍차는 높은 수준의 테다플라빈을 함유하고, 녹차는 높은 수준의 카테킨을 함유합니다. 

산화 방지제는 신체 내부에서 작동하여 질병을 일으키고 면역체계를 손상시킬 수 있는 유해한 약이나 자유 라디칼을 탐지하고 파괴합니다. 위에서 언급한 바와같이 카테킨은 대부분의 자스민 티 사용자가 찾고있는 항산화제입니다. 신체에서 심각한 질병을 예방하는데 필수적인 것으로 나타났습니다.

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03. 면역 시스템을 향상시킵니다.

재스민 차는 항 염증 및 항산화 작용을 하므로 면역체계를 보호합니다. 면역체계는 모든 종류의 질병에 대한 방어의 첫 번째 줄이므로 보강하면 면역체계가 무수히 많은 도움이됩니다. 많은 형태의 암 및 발암성 질환은 면역억제 효과가 있어 신체의 전반적인 면역 체계가 손상되어 암 치료를 복잡하게 만드는 병원균에 취약합니다. 재스민 차를 정기적으로 마시는 것은 면역체계를 강화하고 만성 질환의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

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04. 심장 건강을 보호합니다.

심혈관 질환의 개인 또는 가족력이 있는 사람들에게 자스민 차는 더 이상의 문제를 예방하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 정맥과 동맥의 이 염증은 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 자스민 차에서 발견되는 카테킨은 산화작용을 억제하므로 혈압과 콜레스테롤 수치가 떨어지고 심장병과 같은 장기적인 위협이 방지될 수 있습니다.

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05. 암 예방

암과의 싸움은 전 세계적으로 통일된 건강 문제 중 하나이므로 암 예방에 도움이되는 것은 항상 인기가 있습니다. 연구조사에 따르면 자스민 차와 같은 차의  섭취가 암 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 자스민으로 만든 모든 녹차에는 epigallocatechin gallate (EGCG) 와 같은 폴리페놀이 포함되어 있기 때문에 암 예방 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. EGCG와 같은 폴리페놀은 인체 내 자유 라디칼 및 기타 유해 또는 발암성 침입자에 대한 주요 방어선입니다. Green / Jasmine 차는 유방암, 폐암 및 기타 여러 질병의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다 . 

시스템에 EGCG를 첨가하는 것 이외에도 녹차 성분은 암 종양 및 세포에서 흔히 발견되는 위험한 효소의 과발현을 억제합니다.

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06. 당뇨병 통제

당뇨와의 싸움에서 자스민 차는 그 자체가 가치있는 도구임을 보여주었습니다. 자스민/녹차를 마시는 것은 당뇨병이 특정 혈청 단백질에 끼치는 부정적인 영향을 뒤집을 수 있고, 당뇨병을 앓고 있는 사람들을 위한 조절장치로 작용하며, 진단되지는 않았지만 여전히 그것을 건강에 규칙적인 부분으로 소비하는 사람들을 위한 예방 수단입니다.

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07. 스트레스 해소

후각 시스템은 종종 우리가 간과하는 것이지만 매우 강력한 감각이 될 수 있으며, 재스민의 냄새가 특정 시험 대상에게 매우 유익할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 자스민 냄새에 대해 자연스러운 태도를 가진 피험자는 냄새에 대해 부교감 반응을 나타내며 신체가 자연적으로 긴장을 풀거나 기분을 개선할 수 있는 화학 물질을 방출합니다. 그러나 재스민의 냄새는 어떤 사람들이 "습득 한 맛"이라고 부르는 것이며, 일부 연구는 자스민의 냄새를 즐기지 않는 사람들은 높은 강도로 자스민에 노출되면 실제로 불안해질 수 있음을 보여주었습니다. 

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08. 위장 장애를 예방한다.

자스민 차를 정상적인 식단에 첨가하면 건강한 위장, 더 나은 소화 및 위장 형태의 암 예방 가능성을 높일 수 있습니다. 재스민 차에 함유된 카테킨 류는 위장 계통을 비롯한 다양한 건강 분야에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그들은 많은 세포 내 항산화 물질을 활성화시키고 위장 효소와 잘 상호 작용하여 건강한 장 기능을 촉진합니다. 

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09. 통증 감소

재스민 차의 긍정적인 효과 중 하나는 관절통과 관절염과 관련된 만성 불쾌감의 감소입니다. 재스민 차의 특정 유기 성분의 항염증제 성질은 원치 않는 세포에 산소 공급을 억제하여 관절의 팽창과 염증을 감소시킬 수 있습니다. 

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10. 항균성

재스민 차는 때때로 차 꽃 봉오리에 재스민 에센셜 오일을 첨가함으로써 형성되며 박테리아 감염 에 대한 방어 효과를 제공하여 재스민 차를 안전하게 섭취할 수 있는 예기치 않은 항생제를 만듭니다. 연구에 따르면 자스민 오일의 특성은 보잘것 없는 식품이나 비위생적인 조리 조건에서 흔히 볼 수 있는 매우 위험한 박테리아일 수 있는 일부 실험 대상에서 대장균의 영향을 제거할 수 있습니다. 또한 기침, 감기 및 목구멍 감염을 완화시킬 수 있습니다. 

재스민 차의 부작용

임신 : 임신 중에는 많은 아로마 테라피 기술이 인기가 있지만 임신 중에는 재스민 차의 강한 냄새와 화학 물질을 사용하지 않는것이 좋습니다. 재스민 차 또는 필수 재스민 오일 (때때로 재스민 차를 만드는 데 사용)이 임산부의 조기 수축을 유발한 경우가 있습니다. 이 차를 식단에 넣기 전에 의사와 상담하십시오.

장의 불편 함 : 많은 사람들이 자스민 차를 사용하여 신진 대사를 촉진하거나 심지어 운동 보조로서 추가 체중 감량을 자극하기를 선택하지만, 신맛이 강하기 때문에 공복시에 그것을 섭취하여 체중 감량이나 신진대사 기능을 촉진하여 장을 유발할 수 있습니다.

카페인 : 차분하고 기분을 바꾸는 특성에도 불구하고, 재스민 차는 사람들에게 다양한 방식으로 영향을주는 자극제인 카페인의 원천입니다. 카페인은 뇌의 특정 신경 전달 물질을 차단하여 대부분의 사람들이 카페인에서 원하는 감정이나 에너지를 느끼게합니다. 그러나 일부 사람들은 카페인의 영향에 특히 매우 민감합니다. 재스민 차를 다이어트에 추가하기 전에 의사와 상담하거나 다른 카페인 함유 제품과 함께 사용하거나 카페인이 없는 재스민 차를 대신 구입하십시오. 자스민 차의 루스리프 품종은 일반적으로 카페인 없이는 사용할 수 없지만 티백 품종이 있습니다.