딸기 주스의 효능(좋은점) 8가지

딸기 주스의 놀라운 장점

딸기주스의 효능(좋은점) 8가지

딸기주스는 영양소와 항산화 물질로 가득 찬 맛있고 상쾌한 음료입니다. 시장에서 판매되는 과일 쥬스 중 가장 일반적인 과일 쥬스는 아닐지라도 건강 관리에 추가 할 가치가 있습니다.

I 딸기 주스 란 무엇입니까?

딸기 주스는 딸기로 만들어 지는데, 이는 통통한 붉은 열매에서 발견되는 식이섬유를 제외하고 대부분의 영양소가 유지된다는 것을 의미합니다. 딸기는 과학적으로 Fragaria 속에 속하며, 가장 인기있는 품종이나 종은 Fragaria x ananassa  와 야생 딸기인 Fragaria vesca입니다. 달콤한 풍미와 맛, 재배 용이성 및 다양한 용도로인해 딸기는 전 세계적으로 가장 인기있는 과일입니다.

딸기 주스는 비타민 , 미네랄 , 산화 방지제를 집중적으로 몸에 전달할 수 있는 저칼로리의 체중 감량 식품으로 간주됩니다. 딸기 주스에는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 망간, 구리, 아연, 비타민 E, 칼슘, B- 가족 비타민, 폴리 페놀 화합물 및 천연 당이 풍부하게 함유되어 있으며, 이들 모두 우리 몸의 다양한 시스템에 측정 가능한 효과를 줄 수 있습니다. 이 인기있는 과일에서 얻은 주스는 그 자체로 섭취하거나 다른 과일 주스와 혼합하여 하루 중 어느 때라도 활력을주는 음료를 만들어 먹을 수 있습니다.

I 딸기 주스의 이점

딸기 주스의 가장 인상적인 의료 혜택의 일부는 지원하는 기능이 포함되어 피부의 면역 시스템을 건강을 강화, 낮은 혈압, 부스트 순환, 출생 결함을 방지 골밀도를 증가, 최적화 신진 대사를, 속도 치유 과정, 비전을 보호를 건강, 특정 암 예방 및 혈당 조절등이 있습니다.

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01. 피부 관리

비타민 E와 C와 같은 항산화제와 주요 비타민을 자랑하는 이 주스는 피부의 염증과 자극을 치료하는데 이상적이며, 주름과 주름, 그리고 나이 반점과 결점을 줄이는데 이상적입니다. 주스는 정상적으로 섭취되거나 이러한 효과를 위해 국소적으로 도포될 수 있습니다. 

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02. 뼈의 힘을 향상시킵니다.

망간, 구리, 철, 인, 칼륨 및 아연이 함유된 이 주스는 미네랄 섭취를 보완하고 골밀도를 증가시켜 나이가 들수록 골다공증의 위험을 낮춥니다.

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03. 혈압 감소

딸기 주스의 칼륨 함량이 높으면 혈압을 낮추고 심장 혈관계의 부담을 덜어 줍니다. 칼륨은 혈관 및 동맥의 긴장을 완화시켜 심장 마비, 뇌졸중 및 죽상 동맥 경화를 예방하는 혈관확장제 입니다. 

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04.당뇨병 통제

식이 섬유는 체내 혈당 수치를 조절하는 기능을 가지고 있어 당뇨병 환자에게 위험할 수 있는 혈당의 스파이크나 방울을 제거할 수 있습니다.

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05. 순환 증진

딸기주스는 순환계에 부스트를 줄 수 있는 상당한 수준의 철분 및 기타 주요 미네랄을 함유하고 있어 신체의 세포와 조직이 제대로 기능할 필요가 있는 자원과 산소를 ​​제공합니다. 

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06. 암 예방

비타민 C, 엘라그 산 ellagic acid, 화이토뉴트리언트 phytonutrients 및 엽산은 모두 암에 대항하는 신체의 싸움에서 핵심적인 역할을 할 수 있습니다. 다행스럽게도 딸기에는 충분한 양의 활성 성분이 함유되어있어 산화 스트레스를 낮추고 만성 질환을 예방하여 암 위험을 낮추는 데 효과적 입니다.

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07. 신진 대사 활동 개선

비타민B는 신진대사 활동에서 중요한 역할을 하며 에너지 생산에서 호르몬 균형에 이르기까지 모든 것을 조절하며 딸기 주스는 높은 수준의 비타민 B6, 엽산, 리보플라빈, 니아신 및 티아민을 제공합니다.

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08. 힐링 스피드

높은 수준의 비타민 C와 엘라그 산ellagic acid은 미네랄과 비타민이 고밀도로 공급되는 상태에서 몸을 자극하여 치유과정을 시작하여 질병, 부상 또는 수술 후 회복 시간을 단축시킵니다.

딸기 주스의 용도

딸기 주스가 상쾌한 음료로 가장 인기가 있지만 독특한 영양 성분으로 인해 머리카락과 피부를 치료하거나 의약 물질로 유용합니다!

피부 클렌저 : 딸기에서 발견되는 강력한 산과 비타민으로 피부톤을 개선하고 염증 부위에 항산화 효과를 주는 완벽한 치료법입니다. 딸기 즙과 장미즙을 섞어서 건조하거나 자극받은 피부에 마사지 하십시오 . 태양의 해로운 광선으로부터 여러분을 보호하는 동시에 주름과 나이 반점의 모양을 최소화 할 수 있습니다. 

헤어 트리트먼트 :  비듬과 탈모를 예방할 수 있는 모낭을 건조시키는 것으로 알려져 있기 때문에 건강한 모발 마사지를 위해 두피에 직접 딸기 주스를 바르십시오. 이것은 주로 주스에서 발견되는 엘라그 산 ellagic acid, 엽산, 비타민 C 및 기타 미네랄의 존재 때문입니다.

딸기 주스의 부작용

이 주스는 인상적인 건강상의 이점을 자랑하지만 위장 문제, 가능한 농약 노출 및 알레르기 반응과 같은 잠재적 부작용도 있습니다. 그러나 적당히 섭취하면 딸기 주스를 섭취하거나 사용할 때 부정적인 결과를 경험하는 사람은 거의 없습니다.

위장 문제 -  이 주스의 여러 가지 요인으로인해 과도한 섬유가 포함된 위장 문제가 발생할 수 있습니다 (전통적인 주스를 사용하지 않고 이 딸기 음료를 혼합한 사람들에게 해당). 이로 인해 위장 시스템에 백업이 생겨 팽창, 경련, 방귀 및 변비가 발생할 수 있습니다. 딸기에는 컵당 3 그램의 섬유가 포함되어 있어 딸기 주스가 커지면 일일 섬유 섭취량의 10-20 %를 차지할 수 있습니다.

알레르기 반응 -  딸기에는 체내의 알레르기 반응을 유발하는 화합물인 히스타민이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 비교적 낮은 수치이지만 일부 사람들은 피부 자극, 위장염, 가려움증 또는 기타 알레르기 부작용과 같은 알레르기 반응을 경험합니다.

살충제 노출 -  철저한 씻어 낸 후에도 수십 종의 작은 씨앗 과 살충제가 남아있을 수있는 곳이 많아 딸기는 잠재적인 살충제 노출에 있어 최악의 과일 중 하나입니다. 특히 열매의 물리적 특성에 기인합니다. 따라서, 항상 농약을 사용하지 않고 재배되는 유기농 딸기를 선택, 독소에 대한 노출을 최소화합니다.