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임신중에 먹지 말아야 하는 음식 10가지 임신 중에 피하는 10 가지 음식임신중에 먹지 말아야 하는 음식 10가지 건강한 식사는 임신기간 동안 매우 중요합니다. 자신과 아기를 건강하게 유지하는데 도움이됩니다. 그러므로 두 사람의 건강을 위해 어떤 음식은 피해야합니다. 이 음식은 내용물이나 준비방법 때문에 피해야합니다. 이 기사의 가이드 라인은 임신 중에 식사를 안전하게 계획하는데 도움이됩니다. 음식 섭취가 어머니에 영향을 미치고 임신 중 건강한 식단은 아이에게 똑같이 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 임신 전의 식단이 나쁜 여성은 건강한 식단을 하는 여성보다 조기에 출산할 확률이 높습니다. 과일, 야채, 고기 및 기타 식이 보조제는 엄마와 아기 모두에게 중요한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 좋은 공급원이지만 임신 중에는 피해야 하는 과일과 .. 더보기
보리의 효능(좋은점) 10가지 보리의 10 가지 이점보리의 효능(좋은점) 10가지 고혈압, 관절염, 천식, 발기 부전, 피부 질환, 빈혈, 비만, 변비, 당뇨병, 신장질환 또는 심장질환 과 같은 건강 상태로 고통스러우면 보리의 건강상의 이점에 대해 배우시길 바랍니다. 이득은 포함하는 8 개의 필수 아미노산에 주로 기인하는 것으로, 이는 식이요법에서 완전한 단백질 요구량을 나타내는 것을 의미합니다. 최근의 연구에 따르면 보리 섭취는 혈당을 크게 조절합니다. 최근의 만연한 질병이 너무 많아 정기적인 식사조차도 중요한 영양소가 부족하다는 것을 증명합니다. 우리가 소홀히하는 경향이 있는 가장 중요한 영양소 중 하나는 섬유질입니다. 보리는 장기간에 걸쳐 전반적인 건강을 보장하는 용해성 섬유와 불용성 섬유의 훌륭한 공급원입니다. 건강 혜택으로 .. 더보기
석류의 효능(좋은점) 8가지 석류의 8 가지 놀라운 이점석류의 효능(좋은점) 8가지 석류의 건강상의 이점은 무수하며 건강을 유지하는 것과 별개로 맛있습니다. 석류는 항산화, 항 바이러스 및 항 종양 성질을 가지고 있는것으로 알려져 있습니다. 비타민, 특히 비타민 A, C 및 E뿐만 아니라 엽산이 함유되어 있습니다. 이 놀라운 과일은 포도주 또는 녹차의 3 배나 많은 항산화 물질로 구성됩니다. 석류가 무엇에 좋은지 궁금하십니까? 그들은 효과적이고 건강한 혈액 순환을 유지하는데 매우 유용하여 긴 병후에 힘을 얻으려면 석류를 먹는 것이 좋습니다. 석류는 전통적으로 피부를 맑게하고 염증을 줄이기 위해서뿐만 아니라 인후통 치료에도 사용되었습니다. 다른 건강상의 이점에는 심장 관련 문제, 위장 장애, 암, 치아 문제, 골관절염, 빈혈 및 당뇨.. 더보기
검은콩의 효능(좋은점) 7가지 검은 콩의 7 가지 주요 이점검은콩의 효능(좋은점) 7가지검은콩의 건강상의 이점에는 심혈관 질환의 예방과 특정 유형의 암 위험 감소가 포함 됩니다. 검은콩을 섭취하는것은 소화와 신체의 혈당 수준 조절을 도울 수 있습니다. 검은콩은 다양한 신경계 기능에 도움이 될 수 있으며 선천적 결함의 가능성을 줄이고 아황산염의 부작용을 중화하며 남성의 발기 부전을 예방할 수 있습니다.검은 콩은 무엇입니까?그것들은 남미에서 수천 년 동안 재배되고 요리되었지만 1500 년대까지 검은콩은 대서양을 건너지 않았습니다. 검은콩의 일반적인 형태는 영양 이득을 잃지 않고 변경될 수 있습니다. 일부는 수프로 만들 때 또는 분쇄되어 고온에 노출되었을 때 손실될 수 있습니다. 광범위한 성장과 저렴한 비용으로 인해 처음에는 검은콩이 남아.. 더보기
레몬 생강 홍차의 효능(좋은점) 9가지, 레몬 생강 홍차의 9 가지 장점레몬 생강 홍차의 효능(좋은점) 9가지 많은 사람들이 면역 체계를 강화하고, 열을 줄이고, 인식을 개선하고, 혈당을 조절하고, 소화를 돕고, 고통을 완화하고, 머리카락과 피부관리를 돕는 그것의 능력 때문에 레몬 생강차에 의지합니다. 레몬 생강의 이점레몬과 생강은 에너지를 증강시키는 성분뿐만 아니라 항산화 및 면역촉진작용을 하며 동시에 신진대사를 자극할 수 있습니다. 그것이 차라고 불리는 것에도 불구하고, 레몬 생강차는 실제로 레몬 주스와 생강 뿌리의 주이고, 기술적으로 찻잎을 사용하지 않습니다. 그러나 이것은 여러분의 건강에 강력합니다. 수천 년 동안 레몬과 생강은 전통 의학의 중요한 구성요소였으며, 개별적으로 사용하면 신체에 인상적인 효과를 줄 수 있습니다. 그러나 두 가.. 더보기
꿀과 생강의 효능(좋은점) 6가지 꿀과 생강의 놀라운 효과꿀과 생강의 효능(좋은점) 6가지 호흡 문제를 치료하기 위한 꿀과 생강의 건강상의 이점은 다른 모든 조합에 비할 수 없습니다. 그것들은 혈액 순환 개선에 도움이 되고, 면역력을 강화 하며, 치료 호흡 문제와 암을 예방합니다. 또한, 꿀은 신체에 생강의 혜택을 전달하기 위한 훌륭한 매체입니다 . 꿀과 생강은 각 각 건강상의 이점을 가지고 있으며,이 둘의 조합은 시너지 효과를 줍니다. 꿀과 생강의 건강상의 이점01. 천식 치료꿀과 생강의 혼합물은 천식을 치료하거나 감소시킬 수 있다고 믿어집니다 . 자연적으로 진정되고 항염증제가 혼합되어 긴장을 풀고 산소로 폐의 흐름을 촉진하며 혈관 이완에 도움이됩니다. 02. 호흡기 질환 감소꿀과 생강의 혼합물은 우수한 거담제이며, 따라서 기침, 냉증.. 더보기
임산부가 꼭 섭취해야할 중요한 음식 7가지 임신 중에 먹어야 할 7 가지 중요한 음식임산부가 꼭 섭취해야할 중요한 음식 7가지 건강한 생활방식과 좋은 식습관은 임신기간 동안 매우 중요합니다. 모든 중요한 검사와 스캔과 함께, 여러분은 영양상의 필요에도 각별히 주의해야 합니다. 먹으면 좋지않은 음식들이 있고 여러분을 건강하게 해줄 몇몇 음식들이 있습니다. 최근 연구에 따르면, 임신 전 불량식단을 가진 여성들이 건강한 식단을 가진 여성들보다 더 일찍 출산을 할 가능성이 높다고 합니다. 따라서 여러분과 여러분의 아기가 영양을 잘 섭취할 수 있도록 올바른 영양균형을 얻기위해 매일 다른 음식 그룹의 다양한 선택들을 포함하는 것이 정말 중요합니다. 임신을 위한 최상의 식품임신 중에 엄마와 아기 모두에게 건강에 좋은 음식 목록이 있습니다. 01. 우유 및 유.. 더보기
헌혈의 놀라운 효능 5가지 5 헌혈의 놀라운 이점헌혈의 놀라운 좋은점(장점) 5가지 헌혈의 건강상의 이점에는 건강 증진과 암 및 혈색소 침착증 위험 감소가 포함됩니다 . 그것은 간과 췌장의 손상 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 혈액을 기증하면 심장 혈관 건강 을 개선 하고 비만을 줄일 수 있습니다. 헌혈매일 수혈이 일어나 전세계의 많은 사람들의 생명을 구합니다. 약 5 백만 명의 미국인이 수혈이 필요합니다. 기증자의 건강뿐만 아니라 기증자의 건강을 위해 피를 기증하는 것이 좋습니다. 의료진이 있는 곳에서 병원, 클리닉 또는 혈액 은행에서 헌혈을 하는것이 중요합니다. 기증자는 그것을 사용하는 사람들에게 수혈 후 건강 문제를 피하기 위해 건강상태가 양호한지 확인해야합니다. 혈액을 기증하면 암, 출혈 질환, 암과 관련된 만성 빈혈, 겸.. 더보기
요구르트의 놀라운 효능(좋은점) 14가지 요구르트의 놀라운 이점요구르트의 놀라운 효능(좋은점) 14가지 요구르트는 칼슘, 단백질 및 활성, '좋은'박테리아가 있어 건강에 도움이 되기때문에 슈퍼푸드로 간주 됩니다. 또한 체중 감량, 신진 대사 촉진, 면역 증진, 골다공증 예방, 빈혈, 질 감염 및 암 과의 싸움을 돕습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 치아를 강화하며 모발 및 피부 건강을 개선 하는데도 도움이됩니다.요구르트는 무엇입니까?요구르트는 우유의 박테리아 발효로 만든 유제품입니다. 유용한 박테리아인 락토 바실러스 (Lactobacillus )는 요구르트에 우유를 발효시키고 신체의 소화과정을 돕습니다. 그들은 또한 박테리아에의한 감염을 보호합니다. 이런 종류의 박테리아는 '요구르트 배양', 프로 바이오틱 또는 '좋은'박테리아로도 알려져 있.. 더보기
다시마의 효능(좋은점) 9가지 9 다시마의 놀라운 이점다시마의 효능(좋은점) 9가지 다시마의 건강상의 이점은 갑상선을 조절하고 신진대사를 개선하며 암의 위험을 낮추고 체중감소를 돕는능력을 포함합니다. 그것은 수화를 촉진하고, 방사선 중독으로부터 보호하며, 뼈를 강화시키고, pH 레벨의 균형을 유지하고, 면역력을 향상시킵니다. 또한 당뇨병을 조절하고 염증을 줄이며 혈액순환을 촉진하고 건강한 피부를 유지합니다 . I 다시마 란 무엇입니까?다시마 또는 해초 다시마는 갈색 조류 류에 속하는 큰 해초의 일종으로, 과학적으로는 라미나리알레스 (Laminariales)의 일종 입니다. 다시마의 Macrocystis 와 Nereocystis 속은 하루에 0.5m의 비율로 자라며 높이가 30-80m 까지 확장될 수 있습니다. 다시마는 전 세계의 가까.. 더보기
자스민 차의 효능 10가지 재스민 차의 10 가지 장점자스민 차의 효능 10가지 재스민 차의 건강상의 이점에는 심장발작 위험감소, 면역 체계 강화, 당뇨병 예방 등이 포함 됩니다. 그것은 암을 예방하고 소화과정을 개선하며 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 또한 유해 박테리아를 제거하고 만성 염증을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다.i 재스민 티 (Jasmine Tea) 소개자스민 차는 실제로 자스민 꽃으로 독특한 향과 맛을내는 보통 차 (녹색, 흰색, 검은 색 또는 우롱 차)이기 때문에 "허브 차"로 간주되지 않습니다. 중국은 오랜 역사를 가지고 있고 유명한 차를 가지고 있고, 자스민은 이 고대 국가에서 가장 인기 있는 종류의 하나입니다. 재스민 차는 기원 후 13세기에 끝난 송 왕조 때의 공식적인 기록에 처음 등장했지만, 그 당시, 주로.. 더보기
딸기 주스의 효능(좋은점) 8가지 딸기 주스의 놀라운 장점딸기주스의 효능(좋은점) 8가지 딸기주스는 영양소와 항산화 물질로 가득 찬 맛있고 상쾌한 음료입니다. 시장에서 판매되는 과일 쥬스 중 가장 일반적인 과일 쥬스는 아닐지라도 건강 관리에 추가 할 가치가 있습니다. I 딸기 주스 란 무엇입니까?딸기 주스는 딸기로 만들어 지는데, 이는 통통한 붉은 열매에서 발견되는 식이섬유를 제외하고 대부분의 영양소가 유지된다는 것을 의미합니다. 딸기는 과학적으로 Fragaria 속에 속하며, 가장 인기있는 품종이나 종은 Fragaria x ananassa 와 야생 딸기인 Fragaria vesca입니다. 달콤한 풍미와 맛, 재배 용이성 및 다양한 용도로인해 딸기는 전 세계적으로 가장 인기있는 과일입니다. 딸기 주스는 비타민 , 미네랄 , 산화 방지제를.. 더보기

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