꿀 & 계피의 11가지 놀라운 이점
꿀과계피의 효능(좋은점) 11가지
벌꿀 과 계피의 건강상의 이점으로는 면역 및 소화 시스템 강화, 심장 건강 개선 , 뼈 , 피부 , 치아 및 머리카락 건강 유지 뿐만 아니라 체중 감 를 촉진하는 능력이 있습니다. 또한 가려움증과 관절염 증상을 완화 시키는데 도움이됩니다. 이 글에서는 꿀 과 계피를 결합할때의 건강상의 이점에 대해 다룹니다 .
꿀은 개별적으로 섭취했을 때, 그리고 다른 음식물과 함께 섭취했을 때 여러가지 건강상의 이점이 있습니다. 가장 유용한 조합은 계피, 생강 , 우유로 구성됩니다.
꿀 & 계피의 영양가
꿀과 계피는 영양가있는 식품이며 건강을 유지하는데 도움이되는 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그들은 물 , 단백질 , 섬유 , 설탕 , 비타민 , 미네랄 등의 영양분 을 함유하고 있습니다. 계피(시나몬)는 또한 매우 낮은 수준의 지방을 함유하고 있습니다.
칼슘 , 철 , 나트륨 , 칼륨 , 마그네슘 , 인 및 아연과 같은 미네랄은 꿀과 계피에서 발견됩니다. 비타민면에서 비타민 C , 비타민 B6 , 엽산 , 니아신 , 리보플라빈이 포함되어 있습니다. 계피에는 또한 비타민 A , E, D 및 K 가 포함되어 있습니다 .
꿀과 계피의 건강 효능
꿀과 계피 조합 의 건강상의 이익은 다음과 같습니다.
01. 면역성을 증폭시킨다.
꿀과 계피는 면역체계를 강화하고 만성피로를 없애고 사람들의 수명을 늘리는데 좋습니다. 또한 감기 및 인플루엔자 치료에도 사용할 수 있습니다. 이것은 부분적으로는 꿀과 계피에서 발견되는 산화방지제 때문인데 이것들은 신체의 장기조직에서 활성산소와 싸울 수 있습니다.
02. 당뇨병 통제
계피는 인슐린과 밀접하게 비슷한 효과를 내는 산화방지제인 플라보노이드를 함유하고 있는데, 이것은 혈류로부터 포도당을 그리고 에너지가 필요한 세포로 촉진시킬 수 있다는 것을 의미합니다. 꿀은 천연 설탕의 순수한 원천으로서, 많은 인공적인 설탕 공급원이 하는 혈당의 변동을 일으키지 않고, 계피의 영향을 그것과 결합하면, 안정적으로 포도당이 증가합니다.
03. 암 예방
벌꿀에서 발견되는 인상적인 phytochemicals의 양은 암 예방과 관련이 있으며, 계피에는 종양 성장을 통한 전이 또는 암 확산의 가능성을 감소시킬 수 있는 특정 항 종양 성질이 있습니다. 벌꿀내의 특정 산들은 또한 두 효소, lipoxygenase 및 phosphatidylinositol 특이적 포스포리파아제C의 활성을 직접적으로 차단합니다. 이들은 모두 신체의 암 물질을 생산하는것과 관련이 있습니다.
04. 가려움증 치료
꿀과 계피는 곤충 물기를 치료하고 출처에서 염증을 완화시키는데 종종 사용됩니다. 계피는 항염증 물질로 여겨지는 반면, 꿀은 많은 미용과 화장품의 방부 및 치료성분입니다. 피부 자극과 곤충이 동시에 물면서 동시에 감염되는 것을 막습니다.
05. 소화에 도움
꿀과 계피는 소화 시스템의 건강과 기능성을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 위와 장에서 가스를 제거하고 복통, 과도한 염증, 소화 불량, 방광 감염을 치료할 수 있습니다. 규칙적으로 계피와 꿀을 섭취하는 것은 위장 계통을 여러가지 심각한 질환으로부터 보호하는 건강한 소화를 유지하는데 도움이 될 것입니다.
06. 관절염 치료
꿀과 계피는 관절염을 완화시키는데 도움이됩니다. 꿀과 계피의 정기적인 섭취는 관절 통증과 뼈의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 꿀과 계피 가루를 섞어서 즐길수도 있습니다.
07. 피부 관리
꿀과 계피의 혜택은 피부관리에도 적용됩니다. 여기서 작은 피부 감염과 여드름은 이 두가지 소중한 음식으로 만들어진 풀을 간단하게 발라 치료할 수 있습니다 . 이것에 적용될 수 상처 또는 같은 피부 일반적인 확산 인한 노인성 반점의 출현 줄일 수는 항염증제, 방부제, 항산화 특성에 주름을 피부에서 자유 라디칼의 영향을 감소시킴으로써.
꿀과 계피의 이점은 피부 관리에까지 확대되는데, 여기서 작은 피부 감염과 여드름은 이 두가지 소중한 음식으로 만들어진 풀을 간단하게 발라 치료할 수 있다. 이것은 피부의 활성 산소의 영향을 줄여 줌으로써, 상처나 피부에 노화 방지제, 방부제, 노화 방지제 특성으로 인해 피부에 일반적으로 바를 수 있습니다.
08.심장 질환 예방
꿀과 계피는 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 사용되며 따라서 심장을 보호합니다. 높은 콜레스테롤 수치 (LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤)는 동맥경화증이나 동맥과 혈관 벽에 플라크가 생겨서 심장 마비 또는 뇌졸중을 일으킬 수 있는 응고형성의 가능성을 높일 수 있습니다 .
09.체중 감량
따뜻한 물에 꿀과 계피의 혼합물은 좋은 체중 감량도구로 간주됩니다. 당연히 다른 어떤 체중 감소 치료든지 같이, 결과는 당신이 유지된 규정식 및 일정한 운동과 그것을 결합할때에만 보입니다.
10. 헤어 케어
꿀과 계피는 탈모 감소 및 모발 성장을 촉진합니다.
11. 치과 치료
꿀과 계피는 치아 관리에 개별적으로 사용됩니다. 이 둘에서 준비된 혼합물은 특히 입 냄새와 치통을 제거하는 치과 치료에도 사용됩니다. 꿀과 계피는 남성 불임과 청각 장애를 치료하는데 좋다고 알려져 있지만, 그러한 주장에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
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