석류의 효능(좋은점) 8가지

석류의 8 가지 놀라운 이점

석류의 효능(좋은점) 8가지

석류의 건강상의 이점은 무수하며 건강을 유지하는 것과 별개로 맛있습니다. 석류는 항산화, 항 바이러스 및 항 종양 성질을 가지고 있는것으로 알려져 있습니다. 비타민, 특히 비타민 A, C 및 E뿐만 아니라 엽산이 함유되어 있습니다. 이 놀라운 과일은 포도주 또는 녹차의 3 배나 많은 항산화 물질로 구성됩니다.

석류가 무엇에 좋은지 궁금하십니까? 그들은 효과적이고 건강한 혈액 순환을 유지하는데 매우 유용하여 긴 병후에 힘을 얻으려면 석류를 먹는 것이 좋습니다. 석류는 전통적으로 피부를 맑게하고 염증을 줄이기 위해서뿐만 아니라 인후통 치료에도 사용되었습니다. 다른 건강상의 이점에는 심장 관련 문제, 위장 장애, 암, 치아 문제, 골관절염, 빈혈 및 당뇨병에 대한 위대한 치료법이 포함됩니다.

American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 연구에 따르면  석류는 항산화 물질이 풍부하여 체내 LDL 콜레스테롤의 산화를 막을 수 있다고 합니다.

석류의 놀라운 건강 이점은 여러가지 방법으로 섭취함으로써 즐길 수 있습니다. 주스 형태로 복용하거나 씨앗, 시럽, 풀, 과즙 또는 농축액을 섭취 할 수 있습니다. 석류 시럽은 손상된 연골을 치료하는데 사용되며 출생시 뇌 손상으로부터 아기를 보호합니다.

석류의 건강상의 효능

석류는 위장 문제를 치료하고 발기부전을 개선하는 등 여러면에서 우리 몸을 돕습니다. 이점을 자세히 살펴 보겠습니다.

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01. 위장 장애 치료

석류 껍질 및 잎은 어떤 종류의 소화기 질환으로 인한 위장 장애 또는 설사를 진정시키는데 사용됩니다. 이 과일의 잎에서 만든 차를 마시면 소화장애를 치료하는데 도움이됩니다. 석류 주스는 또한 이질과 콜레라 같은 문제를 줄이기 위해 사용됩니다.

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02. 심장 문제 감소

석류 주스를 규칙적으로 섭취하면 신체의 혈액순환을 원활하게 유지할 수 있습니다. 이 속성 때문에 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 감소합니다. 이 과일에 있는 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤이 축적되는것을 막아 주며, 따라서 동맥을 응고시키지 않습니다. 석류는 혈액을 더 얇게 만들 수 있기 때문에 이러한 응고가 분명합니다.

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03. 암 예방

석류에는 플라보노이드라고 불리는 높은 수준의 항산화 제가 함유되어 있습니다. 이들 플라보노이드는 다양한 암 유발 유리 라디칼을 억제하는데 효과적이라는것이 알려져 있습니다. 전립선 및 유방암 위험이 높은 사람들은 석류 주스를 마시기 시작해야 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 정상적인 석류 섭취는 신체의 PSA 수치를 감소시키고 기존의 암세포와의 싸움을 도울 수 있습니다.

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04. 치과 치료

석류는 항 박테리아 및 항 바이러스 성질을 ​​가지므로 치석의 영향을 줄이고 다양한 구강질환을 예방합니다.

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05. 골관절염 예방

석류는 죽상 경화증과 골관절염을 비롯한 많은 질병을 감소시키는데 도움이 됩니다. 동맥벽과 연골과 관절의 짙어짐과 경화로인한 손상은 이러한 열매를 먹음으로써 치료할 수 있습니다. 또한 석류는 신체내의 결합 조직이 파괴되는 원인이되는 효소의 생성을 막을 수 있습니다.

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06. 빈혈 치료

건강한 혈류는 이러한 과일을 섭취함으로써 몸에서 유지될 수 있습니다. 석류는 혈액에 철분을 공급하여 피로, 현기증, 약점 및 청력 상실과 같은 빈혈 증상을 완화시킵니다.

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07. 당뇨병 통제

당뇨병 환자의 경우, 석류 주스를 마시는 것은 다양한 관상 동맥 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이와 함께 다양한 심장 질환의 발달을 억제하는 동맥 경화의 감소가 있습니다.

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08. 발기 부전 치료

비뇨기과 학회지에 발표된 연구에 따르면 석류 주스는 동물 연구에 기초한 발기부전 치료에 매우 도움이 될 수 있다고 합니다. 캘리포니아 대학 (University of California)과 비벌리 힐즈 (Beverly Hills)의 연구원은 석류 주스가 61 명의 남성에게 실시된 샘플 테스트에서 발기부전을 개선한다는 것을 발견했다.

다른 이익

조산아 ​​출산 가능성을 줄이고 유아의 저체중 출산을 피하는 것과 같이 이 과일을 섭취하는 다른 이점도 있습니다.

석류는 또한 노년기에서 알츠하이머 병이 발생할 가능성을 줄여줍니다. 그들은 주름과 같은 노화 문제를 제어하여 사람들에게 젊고 빛나는 피부를 제공합니다. 이 외, 우울증 동안 증상을 월경, 특히 폐경 후 우울증을 겪는 많은 과일 여성들이 극복하는데 도움이 될 수 있습니다.