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여드름에 관한 오해와 진실 그리고 치료법 10가지. 여드름 & 사실에 관한 10 가지 통념 여드름에 관한 오해와 진실 그리고 치료법 10가지 여드름이라는 단어에는 여드름이 어떻게 발생하고, 왜 발생하며, 어떻게 진행될 것인지에 대한 이론과 조언이 부족하지 않은듯 합니다. 여러분이 사용하는 이름이 무엇이든 간에, 이것들은 스스로 충분히 끔찍합니다. 설상가상으로, 우리 사회에는 여드름에 대한 엄청난 양의 통념과 잘못된 정보가 있습니다. 이러한 것들 중에는 아무리 많은 횟수가 틀렸다 하더라도 항상 나타나는 흔하게 벌어지는 여드름 통념들이 있습니다. 그래서 백만달러짜리 질문은 어떻게 진실인지, 여드름 해결책 그리고 시도할 가치가 있는 해결책을 알아내는가 하는 것입니다. 통념 1: 여드름은 10대 문제일 뿐이다. 사실: 여드름은 단지 10대 문제가 아닙니다. 대부.. 더보기
문신을 하기 전에 알아야 할 5가지 사항 문신을 하기 전에 알아야 할 5가지 사항문신을 하기전에 알아햘 주의사항 5가지 "문신이 여러분의 삶과 건강에 어떻게 영향을 미치는지 알아요."첫 문신을 새기는 것은 진지한 일입니다. 순간적인 결정은 잊어 버리세요. 그런 성급한 행동을 나중에 후회할지도 모르니까요. 여러분이 다뤄야 할 몇가지 큰 영역이 있습니다. 그러니 의심할 여지없이, 흥미롭고 대담한 이 경험의 건강과 미적인 영향에 대해 생각해 보십시오. 01. 건강 걱정 문신을 새기는 과정은 매우 복잡합니다. 우리는 지금 약간의 피와 상처를 다루는 것에 대해 이야기하고 있지만, 비위를 약하게 할 이유는 없습니다. 문제는 문신 가게는 완벽하게 깨끗하고 살균되어야 한다는 것입니다. 왜냐하면 이 일은 모든 종류의 감염과 질병이 걸리기 쉽기 때문입니다. 가장.. 더보기
몸의 나이를 시험하기위한 5 가지 운동 몸의 나이를 시험하기위한 5 가지 운동 사람마다 타고난 유연성이 있기 때문에 아이들은 쉽게 갈라지고 머리 위로 다리를 얹습니다. 시간이 지나면서 우리는 자연스런 유연성을 잃습니다. 사무실 일은 상황을 악화시키기도 합니다. 마지막으로, 우리는 허리를 펴는 것이 어렵다는 것을 발견하거나 드레스를 지퍼로 잠그는 것이 불가능하다는 것을 발견합니다. 우리는 우리의 신체의 유연성을 시험하고 여러분의 연령대를 추측하는 데 도움이 될 5가지 운동을 할 수 있습니다. 운동을 하기 전에 준비 운동을 하시길 바랍니다. 여러분은 점프를 할 수 있고 스쿼트와 다리 스윙을 할 수 있습니다. 01. 어깨 관절의 유연성을 확인합시다.이것을 시도해 봅시다 : 이것은 쉬운가요? 여러분이 이 동작이 잘된다면, 여러분이 잘하고 있거나 젊습.. 더보기
40세이상 여성을 위한 효과적인 일일운동 9가지 40 세 이후의 여성을위한 효과적인 일일 운동 9가지 40세이상 여성을 위한 효과적인 일일운동 9가지 중년의 시작은 인생에서 중요한 포인트입니다. 브리스톨 대학 (Bristol University)의 운동 보건 과학 교수인 켄 폭스 (Ken Fox) 교수에 따르면 근육량이 감소하기 시작하고 지방 축적이 시작되기 시작한 것은 40 대 중반입니다. 이것은 비만, 당뇨병, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 및 일부 형태의 암을 유발할 수 있습니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 매일 할 수 있는 몇 가지 실습을 제공하고자 합니다. 01. 신진 대사가 느려지 지 않게하십시오. 고강도 심장 강화 운동은 우리의 신진대사를 자극하는데, 이것은 특정한 나이 이후에 동기를 부여하는데 필요한 것 이상의 것입니다. 그래서 신진대사의.. 더보기
매일 걸을때 몸에 나타나는 일 10가지 매일 걷는다면 몸에 일어나는 일 10 가지 매일 걸을때 몸에 나타나는 일 10가지 히포크라테스의 말을 들었습니까? "걷는 것이 사람의 최선의 약입니까?"좋은 수면과 건강한 식단과 함께 걷는 것이 의사를 완전히 피할 수 있다고 말합니다. 매일 15-30 분 정도 걷는 것만으로도 사람의 전반적인 외모뿐만 아니라 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 우리는 놀랄 정도로 오래된 걷기가 온 몸과 마음에 큰 유익을 줄 수 있는 하나의 연습이라는 것을 알게되었습니다. 무료이며 쉽고 적은노력이 필요합니다. 01. 긍정적인 두뇌 변화 한 연구 결과에 따르면 도보와 같은 영향이 적은 운동은 조기 치매를 예방하고 알츠하이머 병의 위험을 줄이며 전반적인 정신 건강을 향상시킵니다. 정신적 스트레스를 줄이고 높은 수준의 엔돌핀을 .. 더보기

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