몸나이 운동 썸네일형 리스트형 몸의 나이를 시험하기위한 5 가지 운동 몸의 나이를 시험하기위한 5 가지 운동 사람마다 타고난 유연성이 있기 때문에 아이들은 쉽게 갈라지고 머리 위로 다리를 얹습니다. 시간이 지나면서 우리는 자연스런 유연성을 잃습니다. 사무실 일은 상황을 악화시키기도 합니다. 마지막으로, 우리는 허리를 펴는 것이 어렵다는 것을 발견하거나 드레스를 지퍼로 잠그는 것이 불가능하다는 것을 발견합니다. 우리는 우리의 신체의 유연성을 시험하고 여러분의 연령대를 추측하는 데 도움이 될 5가지 운동을 할 수 있습니다. 운동을 하기 전에 준비 운동을 하시길 바랍니다. 여러분은 점프를 할 수 있고 스쿼트와 다리 스윙을 할 수 있습니다. 01. 어깨 관절의 유연성을 확인합시다.이것을 시도해 봅시다 : 이것은 쉬운가요? 여러분이 이 동작이 잘된다면, 여러분이 잘하고 있거나 젊습.. 더보기 이전 1 다음
